Podpůrná skupina pro studenty VŠ

Průměrna doba čtení

Průměrný počet přečtení

Složitost čtení

Podpůrná skupina pro studenty VŠ
Sdílejte s přáteli
Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

Podpůrná skupina pro studenty ve stresu, úzkosti, depresi, s panikami, výkyvy nálad, sociální fobií, posttraumatickými a psychosomatickými potížemi, pocity prázdnoty, vztahové potíže, pocity méněcennosti, neschopnost udělat ve svém životě změnu, strachy aj.

Zvažujete přihlášku?

Začátek od března 2023

Skupina je otevřená všem studentům vysokých škol, kteří se potýkají se stresem, demotivací, strachem ze zkoušek, osamělostí a dalšími potížemi.

Praha 1

adresa V Jámě 699/1,
Dům u Nováků, 4. patro, místnost 4052

  1. Skupina je určena pro 8 až 12 studentů.

  2. Cena: 500 Kč za 90min sezení na osobu. 

  3. Skupinová terapie poskytuje uklidňující a bezpečné prostředí na sdílení zkušeností, pocitů, vzájemnou radu a podporu v těžkých situacích. 

Naši skupinoví terapeuti

Pokud se chcete přihlásit na skupinové setkání, vyplňte přihlašovací formulář.


Pokud trpíte duševními potížemi, je pro vás skupinová terapie jedním z nejlepších způsobů jak se jich postupně zbavovat a osvojit si strategie na jejich zvládání.

Skupinová terapie zahrnuje i hraní rolí, kdy členové dostávají příležitost procvičit si, jak by reagovali na různé scénáře, včetně těch, které jsou příčinou stresu.

Když jsou členové schopni procvičit své dovednosti ve své podpůrné skupině a naučit se efektivně zvládat obtížné situace, jejich důvěra v řešení skutečných problémů se výrazně zlepší.

Vědomí, že mají podpůrnou skupinu, na kterou se mohou spolehnout, také dělá lidi silnější a odvážnější. Když lidé vědí, že mají přátele, kterým na nich záleží a tlačí je k tomu, aby vynikli, daří se jim v životě mnohem lépe.

Bohužel mnoho studentů ve stresu omezují své interakce a v důsledku toho pociťují smutek nebo frustraci.

Skupinová terapie je účinná léčba duševního zdraví, která povzbuzuje lidi, aby komunikovali s ostatními a zkoumali své slabé i silné stránky, dále i emoce, místo aby je skrývali. To zvyšuje jejich sebevědomí a pomáhá jim lépe zvládat sociální situace.

Skupinová terapie bývá méně nákladná než individuální sezení s terapeutem. To ovšem neznamená, že by byla méně účinná při léčbě úzkostných poruch. Výzkumy ve skutečnosti ukazují, že skupinová dynamika je zejména pro studenty VŠ velmi účinná.

Je to proto, že navádí k větší sociální expozici a interakci s lidmi, kteří se potýkají s podobnými problémy. Skupinová terapie s kvalifikovaným terapeutem a vhodnou skupinou prokazatelně výrazně zlepšuje psychickou pohodu a kvalitu života člověka.

Lidé s úzkostí bývají často izolovaní a mají pocit, že jsou jediní, kdo každý den bojují s nepříjemnými pocity. Práce ve skupině s ostatními, kteří trpí stejným problémem, odstraňuje tento pocit izolace. Můžete sdílet své problémy se svou podpůrnou skupinou s vědomím, že vám porozumí a pomohou vám.

Skupinová terapie není o tom, že terapeut poskytuje podporu jednomu členovi najednou, zatímco ostatní ho pozorují. Místo toho je každý člen vybízen k tomu, aby poskytoval zpětnou vazbu a podporu ostatním, takže skupina má šanci se navzájem spojit a navzájem si silně pomáhat. Stáváte se tím součásti velmi silného systému.

Pokud má například jeden člen problémy s dokončováním úkolů, skupina naslouchá tomu, jak se podělíte o svou zkušenost. Ostatní členové pak sdílejí podobné vlastní zkušenosti a popisují, jak se s těmito problémy vypořádali. Tento druh sdílení je zdrojem naděje, inspirace a povzbuzení pro všechny zúčastněné.

Skupinová terapie vás naučí více o tom, kdo jste jako člověk. Účastníci jsou povzbuzováni, aby hovořili o svém stavu, o tom, jak se cítí v různých situacích a o svých obavách a problémech. Dovolit si otevřít se v takových tématech je neuvěřitelně silný a osvobozující zážitek – pomůže vám to přijmout svůj stav a najít nejlepší způsoby, jak se s ním vypořádat. Vede k větší autenticitě a pocitu svobody.

Také zjistíte, jak vás ostatní vnímají na základě vašich činů, a pravděpodobně i jiné úhly pohledu ve skupinovém prostředí. To vám může pomoci identifikovat příčiny vaší úzkosti a najít řešení.

Při sezení skupinové terapie mají lidé nejen prospěch ze zkušeností a podpory ostatních členů, ale jsou také schopni rozšířit svou podporu na ostatní, aby jim pomohli vyrovnat se s jejich úzkostí. Pokud jde o úzkost, každý jedinec je na jiné cestě a má své vlastní překážky a výzvy, se kterými se musí vypořádat. V podpůrné skupině také pravděpodobně najdete lidi z různých prostředí a věku. Díky tomu se každý může z vašich zkušeností něco naučit.

Poskytování podpory druhým a rozvíjení přátelství vyvolává v lidech dobrý pocit. Vědět, že děláte pozitivní změnu na cestě někoho jiného, ​​je konečným posílením sebevědomí.

Další zajímavé články

MUDr. Andrea Dutková
Terapeuti

MUDr. Andrea Dutková

Gestalt terapeut a poradce Jak pracuji? Ve své praxi se věnuji individuální terapeutické práci a poradenství, pracuji převážně s dospělými klienty, páry a rodinami. Pojmy

Terapeuti

Bc. Radka Kubátová

PCA terapeut a poradce Jak pracuji? Ve své praxi se věnuji individuální terapeutické práci a poradenství, pracuji převážně s dospělými klienty. Při práci mě nejvíce

Newsletter

Odebírejte novinky do e-mailu

Chtěli by jste mít veškeré novinky, informace a celkový přehled o všem novém ihned v e-mailu? Stačí se přihlásit do odběru pomoci e-mailu níže.

Skupina probíhá v Praze 1x týdně v 18:15 a vedou ji dva zkušení terapeutiJeště máme volná místa

Přihlašte se odesláním formuláře