Psycholog David J. Wallin říká, že děti se skvěle přizpůsobují osobnostem svých rodičů. Schopnost vycítit, co jejich rodiče potřebují, a správně reagovat, je způsob, jakým se děti učí. Je to také strategie, díky které dokážeme ve světě fungovat jako dospělí. Profesor sociální práce Alex Gitterman píše, že „sociální fungování a adaptace dospělého odrážejí souhru a míru shody a kompatibility mezi tělem, myslí a prostředím .“
Přizpůsobivost v jeho nejzákladnější formě je „schopnost přizpůsobit se různým podmínkám“. Chcete-li se zamyslet na svou vlastní přizpůsobivostí, položte si následující otázky:
- Dokážu se smířit se změnami?
- Akceptuju rozdíly u přátel, příbuzných, cizinců a kolegů?
- Mám tendence si hledat komfortní zóny a setrvávat v nich, ať už je to cokoli?
Většina z nás si myslí, že pokud odpovíme „ano“ na první dvě otázky a „ne“ na poslední, ukážeme, že jsme vysoce přizpůsobiví. Nyní si tedy položte tyto další čtyři otázky:
- Jsem spokojen s tím, kdo jsem?
- Jsem v pohodě s tím, pokud se kvůli něčemu cítím zmatený nebo konfliktní?
- Mohu se cítit klidně, pokud jsou mé vlastní názory v rozporu s názory někoho jiného?
- Cítím se ve svém životě pohodlně v souvislosti s nějakou změnou v mé stabilitě?
Pokud jste schopni odpovědět „ano“ na tyto čtyři otázky, pravděpodobně se dokážete přizpůsobit, aniž byste se vzdali sami sebe. A to je jedna z nejdůležitějších složek adaptability: schopnost reakce a změny, kdy je to užitečné a potřeba, zároveň v sobě udržovat pocit stability.
