Ochutnávková skupina, přijďte si vyzkoušet skupinovou terapii
Zvažujete přihlášku do terapeutické skupiny? Pravidelně pořádáme tzv. ochutnávkovou skupinu pro vás, kteří zvažujete dlouhodobou skupinovou terapii. Možná máte kolem skupin řadu otázek a nevíte, zda by vám skupina vyhovovala. Pojďte si skupinu nejdříve nezávazně vyzkoušet a až pak se rozhodnete. středa 1. března 2023 v 19:00 Naše poradna vás srdečně zve na „ochutnávkovou skupinu“. Zde si […]
Podpůrná skupina pro studenty VŠ
Podpůrná skupina pro studenty ve stresu, úzkosti, depresi, s panikami, výkyvy nálad, sociální fobií, posttraumatickými a psychosomatickými potížemi, pocity prázdnoty, vztahové potíže, pocity méněcennosti, neschopnost udělat ve svém životě změnu, strachy aj. Zvažuješ přihlášku? Scrolluj níže termín přesunut na 27.3. v 17:30 Skupina trvá 90 minut a je otevřená studentům vysokých škol, kteří se potýkají […]
Syndrom vyhoření a jak z toho ven?
Cítíte se úplně vyčerpaní nebo přemoženi stresem ? Cítíte se vyčerpaní nejen psychicky nýbrž i fyzicky? Pokud váš stav trvá již pár týdnů, je pravděpodobné, že prožíváte nebo máte náběh na syndrom vyhoření. Udělejte si proto náš test. Vyhoření je forma extrémního chronického stresu, který se může projevovat jistými dysfunkčními způsoby. Případů vyhoření přibývá zejména […]
Jak přežít syndrom prázdného hnízda?
…neboli syndrom opuštěného hnízda. Řada lidí může projít od puberty do menopauzy bezbolestně. Naproti tomu lidem, kteří nejsou spokojeni se svým životem, prací, materiálním postavením, volbami nebo vztahy se může v určitém období projevit krize středního věku v různých podobách. Znamená to, že můžete čelit řadě zásadních témat na mentální zpracování. Mohou vést k rozpadu […]
Stádia bulimie aneb co může následovat po neúspěšné dietě
Bulimie je velmi závažná psychická porucha příjmu potravy, která postihuje miliony lidí po celém světě. Bulimici si vypěstují zvyk tzv. bingingu (= přejídání), tedy snězení velkého množství jídla najednou, a následné očisty, při které používají techniky, jako je samovolně vyvolané zvracení nebo projímadla ve snaze vyhnout se přibírání na váze kvůli nadměrnému množství kalorického příjmu. Tento […]
Test osamělosti pro dospívající a dospělé (online, česky)
Jak se zbavit deprese a úzkosti?
Pokud čtete tento text, pravděpodobně se vy nebo někdo z vašich blízkých potýká s příznaky deprese a úzkosti. V tomto článku budu hovořit přímo k vám a pokuste se poctivě zamyslet nad jednotlivými symptomy, o kterých bude řeč, a cestami na stabilizaci vašich stavů. Hlavním příznakem deprese je obvykle přetrvávající smutná nebo beznadějná nálada, zatímco […]
Imposter syndrom, co to je a jak s ním pracovat?
Poslední dva roky se psychologové fenoménem podvodníka zabývají mnohem více, zejména otázkou, proč se takové pocity u šikovných a morálně zakotvených jedinců vůbec objevují a jak s nimi pracovat. Až 82 % lidí čelí pocitům syndromu podvodníka. Potýkají s pocitem, že si nezaslouží úspěch, kterého dosáhli, a jsou podvodníci. Tyto pocity mohou přispívat ke zvýšené úzkosti […]
Pozor na prázdninovou rozvolněnost, zhoršuje úzkost a depresi
Pro děti, dospívající a vysokoškoláky je léto spojeno se svobodou od školy a pozitivními emocemi. Léto však může být také obdobím, kdy je třeba se některým duševním problémům věnovat více než obvykle. Má vaše dítě ADHD? Například rodiče dětí s ADHD se nás na terapiích často ptají, zda by měli stále užívat své léky na poruchu pozornosti s […]
Jak se zbavit vnitřního napětí?
Stres je záludný společník. Může se ve vás schoulit a růst jako chia semínka, dokud se všechna semena nevymknou kontrole a pak se vnitřní klid nastavuje už těžko. Na práci se stresem doporučuji svým klientům tzv. copingové strategie neboli mechanismy zvládání stresu a navyšování odolnosti. Jde o strategie, které lidé často používají tváří v tvář […]
