Jak vybrat vhodnou skupinovou terapii?

Skupinová terapie v Praze

Rozhodli jste se vyzkoušet skupinovou terapii? Možná vám někdo z blízkých sdílel svou zkušenost, dostali jste doporučení od svého terapeuta nebo jste někde narazili na její promo. Kde najít skupinu, která bude nejlépe vyhovovat vašim potřebám? 1. V čem se skupinová terapie liší od individuální? Ačkoli výzkum ukazuje, že oba typy terapie prokazatelně pomáhají, skupinová […]

Jak se objednat k psychologovi?

Pokud se vy nebo váš blízký potýkáte s duševním onemocněním, pravděpodobně vás zajímá, zda k léčbě potřebujete doporučení od  lékaře. Odpověď závisí na tom, kterého specialistu se pokoušíte navštívit. Psycholog má minimálně magisterský titul v oboru psychologie a je vyškolen v terapii a psychologickém testování. Na samotnou diagnostiku vám ale doporučujeme navštívit přímo klinického psychologa […]

Podpůrná skupina pro studenty VŠ

Podpůrná skupina pro studenty VŠ

Podpůrná skupina pro studenty ve stresu, úzkosti, depresi, s panikami, výkyvy nálad, sociální fobií, posttraumatickými a psychosomatickými potížemi, pocity prázdnoty, vztahové potíže, pocity méněcennosti, neschopnost udělat ve svém životě změnu, strachy aj. Zvažuješ přihlášku? Scrolluj níže termín přesunut na 27.3. v 17:30 Skupina trvá 90 minut a je otevřená studentům vysokých škol, kteří se potýkají […]

Syndrom vyhoření a jak z toho ven?

Syndrom vyhoření a jeho fáze

Cítíte se úplně vyčerpaní nebo přemoženi stresem ? Cítíte se vyčerpaní nejen psychicky nýbrž i fyzicky? Pokud váš stav trvá již pár týdnů, je pravděpodobné, že prožíváte nebo máte náběh na syndrom vyhoření. Udělejte si proto náš test. Vyhoření je forma extrémního chronického stresu, který se může projevovat jistými dysfunkčními způsoby. Případů vyhoření přibývá zejména […]

Jak přežít syndrom prázdného hnízda?

Panická úzkost v noci

…neboli syndrom opuštěného hnízda. Řada lidí může projít od puberty do menopauzy bezbolestně. Naproti tomu lidem, kteří nejsou spokojeni se svým životem, prací, materiálním postavením, volbami nebo vztahy se může v určitém období projevit krize středního věku v různých podobách. Znamená to, že můžete čelit řadě zásadních témat na mentální zpracování. Mohou vést k rozpadu […]

Stádia bulimie aneb co může následovat po neúspěšné dietě

Stádia bulimie

Bulimie je velmi závažná psychická porucha příjmu potravy, která postihuje miliony lidí po celém světě. Bulimici si vypěstují zvyk tzv. bingingu (= přejídání), tedy snězení velkého množství jídla najednou, a následné očisty, při které používají techniky, jako je samovolně vyvolané zvracení nebo projímadla ve snaze vyhnout se přibírání na váze kvůli nadměrnému množství kalorického příjmu. Tento […]

Jak se zbavit deprese a úzkosti?

jak se zbavit syndromu dráždivého tračníku

Pokud čtete tento text, pravděpodobně se vy nebo někdo z vašich blízkých potýká s příznaky deprese a úzkosti.  V tomto článku budu hovořit přímo k vám a pokuste se poctivě zamyslet nad jednotlivými symptomy, o kterých bude řeč, a cestami na stabilizaci vašich stavů. Hlavním příznakem deprese je obvykle přetrvávající smutná nebo beznadějná nálada, zatímco […]

Skupinová terapie úzkosti a deprese (Praha 1)

Polyamorie, co to je?

Tyto rozvojové skupiny u nás vedou většinou KBT (kognitivně behaviorální terapie) terapeuti, kteří učí účastníky strategie a techniky, jak se vyrovnat s negativními myšlenkami, obavami a cyklením se.  Cílem této skupiny je pomoci jednotlivcům uvědomit si své depresivní nebo úzkostné myšlenkové vzorce a chování. V každém sezení se účastníci naučí specifické dovednosti, které jim pomohou cítit […]

Imposter syndrom, co to je a jak s ním pracovat?

Imposter syndrom, co to je a jak s ním pracovat?

Poslední dva roky se psychologové fenoménem podvodníka zabývají mnohem více, zejména otázkou, proč se takové pocity u šikovných a morálně zakotvených jedinců vůbec objevují a jak s nimi pracovat. Až 82 % lidí čelí pocitům syndromu podvodníka. Potýkají s pocitem, že si nezaslouží úspěch, kterého dosáhli, a jsou podvodníci. Tyto pocity mohou přispívat ke zvýšené úzkosti […]