Ochutnávková skupina, přijďte si vyzkoušet skupinovou terapii
Zvažujete přihlášku do terapeutické skupiny? Pravidelně pořádáme tzv. ochutnávkovou skupinu pro vás, kteří zvažujete dlouhodobou skupinovou terapii. Možná máte kolem skupin řadu otázek a nevíte, zda by vám skupina vyhovovala. Pojďte si skupinu nejdříve nezávazně vyzkoušet a až pak se rozhodnete. středa 1. března 2023 v 19:00 Naše poradna vás srdečně zve na „ochutnávkovou skupinu“. Zde si […]
Podpůrná skupina pro studenty VŠ
Podpůrná skupina pro studenty ve stresu, úzkosti, depresi, s panikami, výkyvy nálad, sociální fobií, posttraumatickými a psychosomatickými potížemi, pocity prázdnoty, vztahové potíže, pocity méněcennosti, neschopnost udělat ve svém životě změnu, strachy aj. Zvažuješ přihlášku? Scrolluj níže termín přesunut na 27.3. v 17:30 Skupina trvá 90 minut a je otevřená studentům vysokých škol, kteří se potýkají […]
Jak se zbavit deprese a úzkosti?
Pokud čtete tento text, pravděpodobně se vy nebo někdo z vašich blízkých potýká s příznaky deprese a úzkosti. V tomto článku budu hovořit přímo k vám a pokuste se poctivě zamyslet nad jednotlivými symptomy, o kterých bude řeč, a cestami na stabilizaci vašich stavů. Hlavním příznakem deprese je obvykle přetrvávající smutná nebo beznadějná nálada, zatímco […]
Podpůrná skupina Crohnova choroba, ulcerózní kolitida, syndrom dráždivého tračníku
Praha 2, Václavská 20 Václavská 20, Praha 2, 5. patro, zastávka Moráň Google Mapa Vždy 1x týdně 17 – 21 hod na 90 minut(čas vám bude včas sdělen) Skupiny se konají 1x týdně vždy ve stejný den i čas.Cena je 500 Kč/sezení Skupina je určena pro 10 účastníků, které trápí úzkosti, deprese, výkyvy nálad, sociální fobie, […]
Imposter syndrom, co to je a jak s ním pracovat?
Poslední dva roky se psychologové fenoménem podvodníka zabývají mnohem více, zejména otázkou, proč se takové pocity u šikovných a morálně zakotvených jedinců vůbec objevují a jak s nimi pracovat. Až 82 % lidí čelí pocitům syndromu podvodníka. Potýkají s pocitem, že si nezaslouží úspěch, kterého dosáhli, a jsou podvodníci. Tyto pocity mohou přispívat ke zvýšené úzkosti […]
Pozor na prázdninovou rozvolněnost, zhoršuje úzkost a depresi
Pro děti, dospívající a vysokoškoláky je léto spojeno se svobodou od školy a pozitivními emocemi. Léto však může být také obdobím, kdy je třeba se některým duševním problémům věnovat více než obvykle. Má vaše dítě ADHD? Například rodiče dětí s ADHD se nás na terapiích často ptají, zda by měli stále užívat své léky na poruchu pozornosti s […]
Jak se zbavit vnitřního napětí?
Stres je záludný společník. Může se ve vás schoulit a růst jako chia semínka, dokud se všechna semena nevymknou kontrole a pak se vnitřní klid nastavuje už těžko. Na práci se stresem doporučuji svým klientům tzv. copingové strategie neboli mechanismy zvládání stresu a navyšování odolnosti. Jde o strategie, které lidé často používají tváří v tvář […]
Jak se vyrovnat se strachem a úzkostí z války na Ukrajině?
Důležité Pokud ve vás situace na Ukrajině vyvolává strach a úzkost, jsou tyto pocity normální. Omezte množství zpráv, které sledujete a chraňte tak své duševní zdraví před přehlcením a pocitem ohrožení. Vyberte si některou ze zklidňujících technik (modlitba, meditace, praktikování vděčnosti a pobyt venku). Jedná se o užitečné způsoby, jak se psychicky chránit. Od 24. […]
Nic mě nebaví a z ničeho nemám radost
V roce 2020 nastaly díky pandemii jistá opatření, která nám nedovolovala dělat věci, které nás těší, nabíjí a zvyšují míru životního prožitku. Všichni jsme se museli přizpůsobit a nacházet radosti v jiných oblastech, ke kterým ještě v nelehké době máme přístup. Možná před pandemií vás těšilo zavolat si s přítelem, koupit si dobré jídlo, podívat se […]
Skupinová terapie Praha 1
Zvažujete přihlášku do terapeutické skupiny? Aktuálně chystáme další skupinový běh, ve kterém vás rádi uvítáme. Před závaznou přihláškou si můžete skupinu nezávazně vyzkoušet na tzv. ochutnávkové skupině a pak až se rozhodnout pro dlouhodobou skupinu. Po nástupu do terapeutické skupiny se budete potkávat pravidelně (pravděpodobně pondělky) 1x týdně v podvečerních časech na 90 minut. Skupina se otevírá […]
